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新鲜铁皮石斛一天什么时间吃好

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经常吃新鲜铁皮石斛对身体有好处,铁皮石斛的药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等。铁皮石斛的功效与作用能提高人体免疫能力,增强记忆力,补五脏虚劳,抗衰老,抑制肿瘤,改善糖尿病症状,抗缺氧,对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。那么新鲜铁皮石斛一天什么时间吃好呢?

请问新鲜铁皮石斛一天什么时间吃好

传统中医认为,石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。另外晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。还有一个时间段是早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

我们还可以根据食用方式,来确定食用时间。若入茶食用,配红枣枸杞,大火煮沸后文火煮三十分钟后可食用。
若入膳,煲汤时加入,则随餐服用即可。
入酒:取新鲜的铁皮石斛500克,以清水冲洗冲洗干净,配枸杞、西洋参、白酒1000克,浸泡2个月后早晚适量服用。
铁皮石斛具有生津作用,促进腺体分泌和脏器运动。降血糖,增强机体免疫力的作用。